Na koži sa nachádzajú drobné vyústenia potných a mazových žliaz. Tie, ktoré nás často hnevajú, lebo ich vidíme, patria tým mazovým. Rozšírené póry trápia mnoho žien i mužov. Mnoho reklám na kozmetiku sľubuje, že vám pomôže sa ich nadobro zbaviť. Dajú sa vôbec póry zmenšiť? V tomto článku sa dozviete, čo spôsobuje zväčšenie pórov, a čo môžete urobiť preto, aby boli menej viditeľné.
Prečo máte veľké póry?
Rozšírené póry najčastejšie trápia ľudí s akné či mastnou pleťou. Ak je kožného mazu viac, hromadí sa, tuhne a oxiduje v mieste vyústenia mazovej žľazy na povrch kože. Vzniká zátka (komedon), ktorá rozširuje pór. Vedeli ste, že za rozšírené a upchaté póry môže aj UV žiarenie? Opaľovaním pokožka hrubne, dochádza k degradácii kolagénu a elastínu. Póry stratia svoju „oporu“ a zväčšia sa, pleť je hrubá a nerovná. Ruku k dielu výrazne pridá i fajčenie, stres a zlá životospráva. Výraznejšie póry môžete však i zdediť. Často si ich dokonca vytvoríte sami zlým výberom kozmetiky a nedodržiavaním hygieny.
Viete sa pórov zbaviť úplne?
Neverte reklamám, pórov ako takých sa úplne nezbavíte. Sú prirodzenou súčasťou našej pokožky. Na titulkách časopisov a sociálnych sieťach sú často fotky „prežehlených“, nereálnych tvárí.
Ďalšou mylnou informáciou, s ktorou sa často stretávam je, že pokožka pórmi dýcha a nevhodnou kozmetikou pleť zadusíme. Naša pokožka je okysličovaná krvou, ktorá do nej privádza kyslík a živiny, a zároveň odvádza odpadové látky. Vzduch a kyslík ako taký sa do nej zvonku nedostane. Póry nie sú vrátka, ktoré môžete otvárať a zatvárať. Pred hĺbkovým čistením kozmetička póry „neotvorí“, ale pokožku zmakčí teplom alebo chemickou exfoliáciou, a tak sú nečistoty prístupnejšie.
Dajú sa póry zmenšiť?
Áno! Udržujte ich čisté a pružné. K tomu vám pomôže ich pravidelné čistenie a používanie látok, ktoré zabraňujú ich upchávaniu a rozširovaniu. Pleť čistite ráno aj večer. Čisteniu pleti som venovala na DermaBlogu samostatný článok.
Aké účinné látky vám pomôžu?
Pripravila som pre vás zoznam látok, ktoré vám pomôžu s rozšírenými pórmi, a zároveň sú aj skvelou prevenciou akné, vrások a pigmentových škvŕn:
AHA kyseliny (napríklad kyselina glykolová, mliečna, mandľová či vínna) jemne odstránia nahromadené bunky z povrchu kože, tým uvoľnia aj póry.
BHA kyseliny (kyselina salicylová a jej deriváty) sú lipofilné. To znamená, že sa viažu na tuky (kožný maz), prenikajú do pórov, pričom ich pomáhajú čistiť a odstraňovať nahromadený kožný maz.
Kyselina azelaová je ďalšou veľmi obľúbenou zložkou kozmetiky. Pomôže vám s akné, rozšírenými a upchávajúcimi sa pórmi, dokonca aj s pigmentovými škvrnami.⠀
Retinoidy (retinol a ďalšie deriváty vitamínu A) normalizujú bunkový obrat kože. Ich účinkom sa vrchná vrstva pokožky efektívne odlupuje a nedochádza k nadbytočnému hromadeniu buniek. Pokožka je prejasnená, hladšia, póry sú menej viditeľné. Retinoidy ovplyvňujú činnosť a veľkosť mazových žliaz, zvyšujú v koži syntézu kolagénu a zabraňujú jeho odbúravaniu. Retinoidy sú účinnou prevenciou vrások i rozšírenia pórov.
Môj tip: vyberajte si produkty, ktoré majú gelovú či krémovú konzistenciu, napr. Geek&Gorgeous – A game, Medik8 – Crystal retinal, The Ordinary – Granactive retinoid emulsion, The Inkey List – retinol, a ďalšie. Pleti s rozšírenými pórmi nemusia sadnúť oleje, najmä, ak je mastná alebo má sklony k akné. (retinol v skvalane a pod.)⠀
Ďalšia zo skvelých účinných látok je vitamín B3 – Niacinamid. Tento vitamín znižuje nadmernú produkciu kožného mazu. Upravuje rohovatenie buniek vo výstelke pórov, aby sa na seba „nelepili“ a neprispievali k tvorbe zátky. Tento vitamín patrí aj medzi antioxidanty a chráni kolagén a elastín pred ich rozpadom. V kozmetike ho často nájdete v kombinácii so zinkom. Zinok je minerál, ktorý znižuje tvorbu kožného mazu a má antiakné účinky.
Antioxidanty ako napríklad vitamín C, extrakt zo zeleného čaju (EGCG), vitamín E, peptidy medi, resveratrol, kyselina ferulová, pycnogenol a ďalšie našu kožu chránia pred predčasným starnutím a s ním spojeným odbúravaním kolagénu. Majú protizápalový účinok a sú skvelou zložkou v starostlivosti pre každú pleť.
Čo z kozmetiky vám ešte pomôže?
Veľkou pomocou sú pleťové toniká. Na póry pôsobia dekongestívne („odkrvia ich“) a vďaka ich ľahkej textúre zaradíte do starostlivosti skvelé účinné látky. Ak vás trápia rozšírené póry, vyskúšajte tonikum s obsahom AHA a BHA kyselín. Moje tipy: COSRX – Poreless power liquid, Paula’s choice – Pore reducing toner, Medik8 – Pore minimising tonic.
Nezabudnite na hydratáciu a používajte denne krém s ochranným faktorom aspoň 30. Mastnej pleti s rozšírenými pórmi svedčí pleťový i opaľovací krém s odľahčenou textúrou. Tipy na produkty som spomenula v článku o mastnej pleti.
K obľúbeným bojovníkom s rozšírenými pórmi patria aj pleťové masky. Skvelé sú tie s obsahom ílu, kaolínu a kyseliny salicylovej. Používajte ich 1-2x týždenne a nezabudnite ich doplniť aj o hydratačné masky. Moje tipy: The Ordinary – Salicylic masque, La roche possay – Effaclar mask a ďalšie.
Profesionálne hĺbkové čistenie u kozmetičky či Hydrafacial ošetrenie sú skvelým doplnkom (no nie nevyhnutnosťou) k starostlivosti o pleť.
Aké lekárske ošetrenie vám pomôže?
Podľa stavu a typu pleti máme na výber rôzne metódy, ako zmenšiť rozšírené póry, napríklad chemický peeling, rádiofrekvencia, IPL, laser (CO2, ResurFX) a ďalšie. Novinkou je i tzv. mezobotox, pri ktorom lekár aplikuje drobnými vpichmi malé množstvo botulinumtoxínu do povrchových vrstiev kože. Hydratáciu, regeneráciu a s ňou spojené oživenie, prejasnenie a vypnutie pokožky vám prinesú i injekčné ošetrenia, pri ktorých sa vpraví do pokožky napríklad vaša vlastná krvná plazma alebo kyselina hyalurónová samostatne či v kombinácii s vitamínmi, minerálmi a rastovými faktormi. Všetky ošetrenia sa dajú medzi sebou kombinovať pre maximálny efekt. Nejde pritom iba o riešenie rozšírených pórov, ale celkového zdravia pokožky. Možností dnes máme veľa a s výberom vám poradí lekár pri osobnej konzultácii.
Póry má naozaj každý. Žiaľ, médiá a sociálne siete často ukazujú nereálne štandardy, ktoré ovplyvňujú pohľad na naše telo a dokonca i život. Starajte sa o vašu pokožku s láskou a radosťou a uvidíte, že sa vám časom odmení. Čo pomohlo práve vám na ceste ku hladšej pokožke? Podeľte sa s ostatnými do komentárov. 🙂
Opäť raz skvelo zhrnutý informatívny článok, po ktorom mám na wish liste ďalších pár položiek 😀 (Vďaka Vám som objavila napr. TO a teda objavujem ďalej!))
To mám radosť Lucka 🙂 účinná kozmetika nemusí byť vôbec predražená
Stotoznujem sa so spominanymi vyrobkami a plus mam velmi oblubenu pletovu vodu paradoxne lowcostovu od Balea – zinok plus salicylka… je fakt mega… dokonca niekedy na dovolenky beriem na cistenie len ju… najma ked su zapalenejsie akne, tak krasne stiahne… a to ja som strasne skepticka k lacnej kozmetike, no raz som si na vylet zabudla celu kozmeticku tasticku a kamoska mala len toto. Odvtedy mi doma nesmie chybat. Jedna vec je, ze mi vyhovuje, druha, je vlastne aj otazka, je dermatologicky ok?
Dobrý deň, pozerám na zloženie pleťovej vody: Aqua, Alcohol Denat., Glycerin, Polyglyceryl – 4 Caprate, Salicylic Acid, Zinc PCA, Menthol, Bisabolol, Parfum, Sodium Hydroxide, Benzophenone – 4, Sodium Chloride, Sodium Sulfate, CI 42090.
Alkohol na druhom mieste môže pôsobiť vysušujúco a citlivejšiu pleť dráždiť, avšak nie je to nutne zlá zložka, takisto ako aj menthol. Plusom je prídavok glycerínu a Polyglyceryl – 4 Caprate, ktoré tento jeho efekt kompenzujú.
V tejto pleťovej vode si mohli odpustiť zbytočný parfum a benzophenone (je to sunscreen, chráni produkt pred degradáciou – radšej mohli zmeniť obal na nepriehľadný). Záverom dodám – ak vám táto pleťová voda vyhovuje, nedráždi a vidíte efekt, kľudne ju ďalej používajte. Pomer cena-výkon sú fajn, videla som už oveľa drahšie produkty s tragickým zložením.
Odporúčam vám web incidecoder. com, kde nájdete množstvo produktov a vysvetlené ich zloženie 🙂
Velmi pekne dakujem!