Trápi vás suchá hrubá koža nad kĺbami a neviete, ako sa jej zbaviť? Táto neškodná kožná záležitosť vie občas poriadne vydesiť. V tomto článku nájdete riešenie, ktoré môžete skúsiť doma, ešte než sa objednáte na kožné.
Prečo sa to deje práve vám?
Nad kĺbami je naša koža prirodzene hrubšia, lebo sa viac namáha, a je tu aj oveľa menej mazových žliaz, ktoré by ju premasťovali. (Schválne si chyťte kožu na kolenách a lakťoch a porovnajte ju s predlaktím a stehnami.)
Pridajte k tomu suché počasie, opakovanú námahu (prácou, športom, oblečením a pod.), a suché hrubé (občas aj tmavšie) plaky sú na svete.
Na lakťoch ich zhoršuje opieranie o stôl, na kolenách kľačanie, na členkoch (kotníkoch) a prstoch nôh napr. tesná obuv a dlhá chôdza, šport. Špeciálnym prípadom sú tzv. knuckle pads na rukách – ohraničené plôšky hrubej kože nad kĺbami. Ak často cvičíte v leže na karimatke, môžete mať hrubšie tmavé časti kože nad jednotlivými stavcami (obratlemi).
Čo vám pomôže?
Odstránenie príčiny
Zmiernite tlak na hrubé miesta, ak je to aspoň trochu možné. Môže vám pomôcť mäkšia podložka na cvičenie/prácu, bandáže, či vhodnejšia obuv – záleží na konkrétnej príčine.
Premasťovanie, zmäkčovanie, odšupovanie
Najlepší výsledok dosiahnete, ak si budete hrubé miesta ošetrovať každý večer, ideálne hneď po sprche či kúpeli, kým je koža ešte mäkká.
Najlepšie sú na to maste či mastné krémy. Vytvoria na koži film, ktorý pôsobí dlhšie, intenzívnejšie, a lepšie zadrží v koži vlhkosť. Ak chcete zvýšiť ich účinnosť, postihnuté miesta si na noc zabaľte do priehľadnej potravinovej fólie.
Najviac sa mi osvedčili produkty s obsahom kyseliny salicylovej, urey, či kyseliny mliečnej – napr. Keralan či Dekeral masť. Niektoré značky dermokozmetiky majú v ponuke celkom účinné produkty – napr. krém SA od CeraVe alebo koncentrovaná starostlivosť s ureou od Eucerin. Pomôcť vám dokáže aj obyčajná vazelína, prípadne vitamínové maste (Tocozulen, Infadolan a pod.). Medzi obľúbencov patrí aj Ichtoxyl a Ozalin. Na spomínané knuckle pads sú skvelou voľbou náplaste na otlaky, ktoré majú vankúšik napustený zmäkčujúcou látkou.
Moja rada mimo ordináciu
Ak vás trápi kožný problém, ktorý sa nelepší ani po domácej starostlivosti, objednajte sa ku kožnému lekárovi. Ak sa chcete poradiť priamo so mnou, objednajte sa ku mne na online konzultáciu. Budem mať na vás čas celú hodinu, počas ktorej preberieme váš kožný problém do hĺbky.
