Rozšírené póry

Na koži sa nachádzajú drobné vyústenia potných a mazových žliaz. Tie, ktoré nás často hnevajú, lebo ich vidíme, patria tým mazovým. Rozšírené póry trápia mnoho žien i mužov. Mnoho reklám na kozmetiku sľubuje, že vám pomôže sa ich nadobro zbaviť. Dajú sa vôbec póry zmenšiť? V tomto článku sa dozviete, čo spôsobuje zväčšenie pórov, a čo môžete urobiť preto, aby boli menej viditeľné.

Prečo máte veľké póry?

Rozšírené póry najčastejšie trápia ľudí s akné či mastnou pleťou. Ak je kožného mazu viac, hromadí sa, tuhne a oxiduje v mieste vyústenia mazovej žľazy na povrch kože. Vzniká zátka (komedon), ktorá rozširuje pór. Vedeli ste, že za rozšírené a upchaté póry môže aj UV žiarenie? Opaľovaním pokožka hrubne, dochádza k degradácii kolagénu a elastínu. Póry stratia svoju „oporu“ a zväčšia sa, pleť je hrubá a nerovná. Ruku k dielu výrazne pridá i fajčenie, stres a zlá životospráva. Výraznejšie póry môžete však i zdediť. Často si ich dokonca vytvoríte sami zlým výberom kozmetiky a nedodržiavaním hygieny.

Viete sa pórov zbaviť úplne?

Neverte reklamám, pórov ako takých sa úplne nezbavíte. Sú prirodzenou súčasťou našej pokožky. Na titulkách časopisov a sociálnych sieťach sú často fotky „prežehlených“, nereálnych tvárí.  

Ďalšou mylnou informáciou, s ktorou sa často stretávam je, že pokožka pórmi dýcha a nevhodnou kozmetikou pleť zadusíme. Naša pokožka je okysličovaná krvou, ktorá do nej privádza kyslík a živiny, a zároveň odvádza odpadové látky. Vzduch a kyslík ako taký sa do nej zvonku nedostane. Póry nie sú vrátka, ktoré môžete otvárať a zatvárať. Pred hĺbkovým čistením kozmetička póry „neotvorí“, ale pokožku zmakčí teplom alebo chemickou exfoliáciou, a tak sú nečistoty prístupnejšie.

Dajú sa póry zmenšiť?

Áno! Udržujte ich čisté a pružné. K tomu vám pomôže ich pravidelné čistenie a používanie látok, ktoré zabraňujú ich upchávaniu a rozširovaniu. Pleť čistite ráno aj večer. Čisteniu pleti som venovala na DermaBlogu samostatný článok.

Aké účinné látky vám pomôžu?

Pripravila som pre vás zoznam látok, ktoré vám pomôžu s rozšírenými pórmi, a zároveň sú aj skvelou prevenciou akné, vrások a pigmentových škvŕn:

AHA kyseliny (napríklad kyselina glykolová, mliečna, mandľová či vínna) jemne odstránia nahromadené bunky z povrchu kože, tým uvoľnia aj póry.

BHA kyseliny (kyselina salicylová a jej deriváty) sú lipofilné. To znamená, že sa viažu na tuky (kožný maz), prenikajú do pórov, pričom ich pomáhajú čistiť a odstraňovať nahromadený kožný maz.

Kyselina azelaová je ďalšou veľmi obľúbenou zložkou kozmetiky. Pomôže vám s akné, rozšírenými a upchávajúcimi sa pórmi, dokonca aj s pigmentovými škvrnami.⠀

Retinoidy (retinol a ďalšie deriváty vitamínu A) normalizujú bunkový obrat kože. Ich účinkom sa vrchná vrstva pokožky efektívne odlupuje a nedochádza k nadbytočnému hromadeniu buniek. Pokožka je prejasnená, hladšia, póry sú menej viditeľné. Retinoidy ovplyvňujú činnosť a veľkosť mazových žliaz, zvyšujú v koži syntézu kolagénu a zabraňujú jeho odbúravaniu. Retinoidy sú účinnou prevenciou vrások i rozšírenia pórov.

Môj tip: vyberajte si produkty, ktoré majú gelovú či krémovú konzistenciu, napr. Geek&Gorgeous – A game, Medik8 – Crystal retinal, The Ordinary – Granactive retinoid emulsion, The Inkey List – retinol, a ďalšie. Pleti s rozšírenými pórmi nemusia sadnúť oleje, najmä, ak je mastná alebo má sklony k akné. (retinol v skvalane a pod.)⠀

Ďalšia zo skvelých účinných látok je vitamín B3 – Niacinamid. Tento vitamín znižuje nadmernú produkciu kožného mazu. Upravuje rohovatenie buniek vo výstelke pórov, aby sa na seba „nelepili“ a neprispievali k tvorbe zátky. Tento vitamín patrí aj medzi antioxidanty a chráni kolagén a elastín pred ich rozpadom. V kozmetike ho často nájdete v kombinácii so zinkom. Zinok je minerál, ktorý znižuje tvorbu kožného mazu a má antiakné účinky.

Antioxidanty ako napríklad vitamín C, extrakt zo zeleného čaju (EGCG), vitamín E, peptidy medi, resveratrol, kyselina ferulová, pycnogenol a ďalšie našu kožu chránia pred predčasným starnutím a s ním spojeným odbúravaním kolagénu. Majú protizápalový účinok a sú skvelou zložkou v starostlivosti pre každú pleť.

Čo z kozmetiky vám ešte pomôže?

Veľkou pomocou sú pleťové toniká. Na póry pôsobia dekongestívne („odkrvia ich“) a vďaka ich ľahkej textúre zaradíte do starostlivosti skvelé účinné látky. Ak vás trápia rozšírené póry, vyskúšajte tonikum s obsahom AHA a BHA kyselín. Moje tipy: COSRX – Poreless power liquid, Paula’s choice – Pore reducing toner, Medik8 – Pore minimising tonic.

Nezabudnite na hydratáciu a používajte denne krém s ochranným faktorom aspoň 30. Mastnej pleti s rozšírenými pórmi svedčí pleťový i opaľovací krém s odľahčenou textúrou. Tipy na produkty som spomenula v článku o mastnej pleti.

K obľúbeným bojovníkom s rozšírenými pórmi patria aj pleťové masky. Skvelé sú tie s obsahom ílu, kaolínu a kyseliny salicylovej. Používajte ich 1-2x týždenne a nezabudnite ich doplniť aj o hydratačné masky. Moje tipy: The Ordinary – Salicylic masque, La roche possay – Effaclar mask a ďalšie.

Profesionálne hĺbkové čistenie u kozmetičky či Hydrafacial ošetrenie sú skvelým doplnkom (no nie nevyhnutnosťou) k starostlivosti o pleť.

Aké lekárske ošetrenie vám pomôže?

Podľa stavu a typu pleti máme na výber rôzne metódy, ako zmenšiť rozšírené póry, napríklad chemický peeling, rádiofrekvencia, IPL, laser (CO2, ResurFX) a ďalšie. Novinkou je i tzv. mezobotox, pri ktorom lekár aplikuje drobnými vpichmi malé množstvo botulinumtoxínu do povrchových vrstiev kože. Hydratáciu, regeneráciu a s ňou spojené oživenie, prejasnenie a vypnutie pokožky vám prinesú i injekčné ošetrenia, pri ktorých sa vpraví do pokožky napríklad vaša vlastná krvná plazma alebo kyselina hyalurónová samostatne či v kombinácii s vitamínmi, minerálmi a rastovými faktormi. Všetky ošetrenia sa dajú medzi sebou kombinovať pre maximálny efekt. Nejde pritom iba o riešenie rozšírených pórov, ale celkového zdravia pokožky. Možností dnes máme veľa a s výberom vám poradí lekár pri osobnej konzultácii.

Póry má naozaj každý. Žiaľ, médiá a sociálne siete často ukazujú nereálne štandardy, ktoré ovplyvňujú pohľad na naše telo a dokonca i život. Starajte sa o vašu pokožku s láskou a radosťou a uvidíte, že sa vám časom odmení. Čo pomohlo práve vám na ceste ku hladšej pokožke? Podeľte sa s ostatnými do komentárov. 🙂

Komentáre

  1. Stotoznujem sa so spominanymi vyrobkami a plus mam velmi oblubenu pletovu vodu paradoxne lowcostovu od Balea – zinok plus salicylka… je fakt mega… dokonca niekedy na dovolenky beriem na cistenie len ju… najma ked su zapalenejsie akne, tak krasne stiahne… a to ja som strasne skepticka k lacnej kozmetike, no raz som si na vylet zabudla celu kozmeticku tasticku a kamoska mala len toto. Odvtedy mi doma nesmie chybat. Jedna vec je, ze mi vyhovuje, druha, je vlastne aj otazka, je dermatologicky ok?

    1. Dobrý deň, pozerám na zloženie pleťovej vody: Aqua, Alcohol Denat., Glycerin, Polyglyceryl – 4 Caprate, Salicylic Acid, Zinc PCA, Menthol, Bisabolol, Parfum, Sodium Hydroxide, Benzophenone – 4, Sodium Chloride, Sodium Sulfate, CI 42090.

      Alkohol na druhom mieste môže pôsobiť vysušujúco a citlivejšiu pleť dráždiť, avšak nie je to nutne zlá zložka, takisto ako aj menthol. Plusom je prídavok glycerínu a Polyglyceryl – 4 Caprate, ktoré tento jeho efekt kompenzujú.

      V tejto pleťovej vode si mohli odpustiť zbytočný parfum a benzophenone (je to sunscreen, chráni produkt pred degradáciou – radšej mohli zmeniť obal na nepriehľadný). Záverom dodám – ak vám táto pleťová voda vyhovuje, nedráždi a vidíte efekt, kľudne ju ďalej používajte. Pomer cena-výkon sú fajn, videla som už oveľa drahšie produkty s tragickým zložením.

      Odporúčam vám web incidecoder. com, kde nájdete množstvo produktov a vysvetlené ich zloženie 🙂

  2. Opäť raz skvelo zhrnutý informatívny článok, po ktorom mám na wish liste ďalších pár položiek 😀 (Vďaka Vám som objavila napr. TO a teda objavujem ďalej!))

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dermablog.cz chráni proti SPAMu reCAPTCHA spoločnosti Google. Vzťahujú sa na ne Privacy Policy a Terms of Service.