Periorálna dermatitída a skincare rutina

Ach, tá periorálka! Prečo je moja pleť zrazu prieberčivá a všetko jej tak vadí? S liečbou tejto vyrážky mám bohaté skúsenosti, aj vrámci online skincare poradenstva. O periorálnej dermatitíde som už dávnejšie napísala článok, ktorý si určite prečítajte ako prvý. Ak vás zaujíma pokračovanie, a chcete si zásady starostlivosti ešte viac potvrdiť, plus sa dozvedieť množstvo zaujímavých tipov, čítajte ďalej! 🙂

🇺🇸 For English version of this article, visit skin-advice.com. 🇺🇸

Vrámci liečby periorálnej dermatitídy je kľúčové pleť nestresovať zdĺhavou niekoľkokrokovou rutinou. Zameriavame sa v prvom rade na obnovu kožnej bariéry, ktorej funkcia je narušená. Pleť regenerujeme a posilňujeme jej odolnosť.

Zásady starostlivosti o pleť

Menej je viac

Platí to pri citlivej pleti, a pri mnohých ďalších kožných ochoreniach. Zložitá rutina nie je nič pre pleť s periorálkou, ani v zhoršenej, ani v kľudovej fáze. Vnímajte svoju pleť a odsledujte si, aké kroky a typy produktov jej nerobia dobre. Ak po niečom červenáte, pleť vás páli, pne, je to znakom, že to nie je nič pre vás.

Tip Simona_derm: Zero therapy nemusí znamenať úplné vynechanie akejkoľvek starostlivosti. Obmedzte svoju rutinu iba na najnutnejšie základné produkty, bez ktorých sa nezaobídete.

Čistite, ale šetrne

Jemné nepenivé gély a balzamy budú vašimi naj kamarátmi. Zabudnite na prístroje a rôzne vymoženosti na umývanie pleti – iba ju to zbytočne podráždi. Po čistení pleť zľahka osušte prikladaním uteráku či bavlnenej plienky. Po čistení by vaša pleť nemala byť podráždená, začervenalá, ani napnutá. Niektorým z vás ráno vyhovuje iba opláchnutie čistou vodou, či dokonca rutina bez predošlého oplachu tváre.

Tip Simona_derm: ak si ráno nedokážete predstaviť bez vody, no cítite, že vám nerobí dobre, skúste si tvár opláchnuť odstátou či prevarenou vodou. Na rannú očistu vám môže poslúžiť aj termálna, balená voda či Jarischov roztok z lekárne. Z gélov na čistenie pleti vám najviac vyhovujú Jelly joker od Geek and Gorgeous, Physiogel, Foaming oil cleanser od CeraVe a Toleriane čistiaci krém od La roche posay.

Skúste obklady

Sú lacné, zaberú vám pár minút denne počas ktorých zrelaxujete, a robia zázraky! Najviac sa mi osvedčil obklad z čierneho (nearomatizovaného) čaju. Pigi čaj vylúhujte krátko (stačia 2 minúty) a nechajte ho vychladnúť. Namočenú gázu alebo vatové tampóny priložte na 10-15min na miesta s dermatitídou. Toto robte aspoň raz, maximálne 3x denne. K obkladom môžete použiť zelený čaj, Jarischov roztok, či bórovú vodu. Niektorým z vás sa osvedčili obklady slabým roztokom hypermangánu.

Pauza od sér

Na miesta, kde mávate periorálku, ich úplne vynechajte. Často spôsobia to, že z nich vrchná vrstva kože „nabobtná“ a periorálky sa nie a nie zbaviť. Niektorým z vás pomáhajú na periorálku séra s obsahom niacinamidu či Dermallergo od La roche posay.

Pauza od aktívnych látok

Kyseliny, vitamín C, retinoidy a ďalšie aktívne látky pri zhoršenej periorálke odložte bokom. Ak sa ich nechcete vzdať úplne, pretože na ostatné časti tváre ich potrebujete, nanášajte ich na čelo a líca – aspoň 1 cm od prejavov dermatitídy. Aj po zaliečení dermatitídy buďte opatrné, okolie očí a úst je na opätovné vzplanutie veľmi citlivé.

Krém nech je obyčajný

Cica, toleriane, bariérový – proste jednoduchý a bez parfemácie. Nech regenerácii kožnej bariéry ide naproti. Rôznym typom pleti (a výsevu dermatitídy) vyhovuje rôzny stupeň mastnoty. Vašimi top favoritmi sú Cicaplast baume B5 od La roche posay, Cicalfate od Avène, Cica intenzívny obnovujúci krém od Topicrem a český patent REHA speciál bariérový krém od 2derm. Tieto krémy môžete používať na celú tvár. Alternatívami na lokálne použitie sú emulzia Perioderm od Syncare (Medicare) a „ozónová masť“ Olozol či emulzia Vitella Treox. Z alternatív sa mi osvedčili slézová a mumio masť od bylinářství Jukl.

Skúste pastu

Samozrejme, nie tú zubnú, ale zinkovú, či ichtyolovú. Na niektoré (hlavne živé a pupienkové) periorálky pôsobia priam zázračne. Naneste ju večer po kréme, v tenkej vrstve na postihnuté miesta, lepšie sa vám ráno zmyje. Medzi mojich favoritov patrí Vitella ictamo a Zitenax pasta. Niektoré/í z vás si obľúbili Neophytiol či Sudocrem.

SPF skúste minerálne

Pri minerálnych sunscreenoch je o niečo nižšie riziko podráždenia pokožky. UV ochranu si nanášajte vždy, keď idete vonku. Doma nechajte pleť s periorálkou oddýchnuť. Skvelé minerálne SPF vyrába NeoStrata – sheer physical protection. K ďalším obľúbeným patria aj Heliocare mineral fluid a sun minéral od Avène.

Dekoratívka nemusí mať stopku

Uprednostňujte však odľahčené, šetrnejšie makeupy a BB či CC krémy pred heavy líčením. Zakrytie vyrážky lieči dušu. ❤️ Dlhé roky sme odporúčali Aknecolor (v novom AC color), no jeho dostupnosť sa často mení. Veľmi príjemnou alternatívou z lekárne je Toleriane makeup od La roche posay. Večer nezabudnite pleť jemne odlíčiť.

Každý z nás je jedinečný, takisto aj naša pokožka. Ak sa trápite s akné, rôznymi dermatitídami, mastnou, suchou či citlivou pleťou, chcete efektívne vylepšiť či prekopať rutinu alebo sa vôbec neviete zorientovať vo svete kozmetiky a vybrať si vhodné produkty, balíček Skincare podľa simona_derm je to pravé pre vás.