Pleť so sklonom k nadmernej suchosti a ekzému dokáže byť prieberčivá. Výkyvy počasia, psychiky a zdravia sa na nej okamžite prejavia, takisto aj nesprávna nešetrná skincare. V tomto článku si spolu prejdeme základné piliére v starostlivosti o pleť, bez ktorých sa nezaobídete. Bonusom budú moje extra tipy, ktoré sa oplatí vyskúšať! 🙂
Hlavne šetrne
Pleť pri čistení nikdy nedrhnite a nepoužívajte produkty, ktoré vás vysušujú. Ráno vám môže stačiť čistá voda alebo osvieženie termálnou vodou či hydratačným tonikom bez oplachovania tváre. Na večer si vyberte čistiace produkty pre citlivú pleť, tu sa fantázii medze nekladú. Skúste si double cleanse alebo jednokrokové čistenie a zistite, po ktorom sa vaša pleť cíti príjemne – nie je vysušená, nepne a nepáli.
Tip Simona_derm: Niektorým z vás veľmi prospelo si pleť ráno vôbec neumývať. Skúste si viac spôsobov a zistite, ktorý práve vám najviac vyhovuje. Pri zmývaní produktu z pleti vždy použite mierne teplú vodu, aby ste si pleť dobre vyčistili. Ak by som vám mala dať tip na jeden naj čistiaci produkt, je to Jelly joker od Geek and Gorgeous. Dokonca vám stačí aj samotný. 🙂 Večer ho však vždy použite 2x za sebou. Pri prvom čistení buďte dôkladní, pleť jemne masírujte približne minútu, následne ju opláchnite. Druhé čistenie vám môže zabrať pár sekúnd. Pleť zostane čistá a kožná bariéra spokojná.
Hydratácia a ochrana
Hneď po očistení, kým je pleť ešte vlhká, naneste váš obľúbený hydratačný produkt. Nemusíte to robiť zložito – najjednoduchšie je hneď sa nakrémovať. 🙂 Ak však máte radi bohatšiu rutinu a chcete pridať ešte toner, či sérum, nanášajte ich v poradí od najredšieho po najhustejšie. Čakať medzi jednotlivými aplikáciami nemusíte, dôležité je, aby sa produkty do pleti vpili. Presný výpočet produktov a návod vám nedá nik. Skúšajte, čo vašej pleti vyhovuje. Niekto rád vrství a dá pleti “napapať”, niekomu zas množtvo produktov nerobí dobre. Tieto pocity a potreby pleti sa líšia aj podľa toho, či je v kľude alebo zápale.
Tip Simona_derm: Mnohí z vás si obľúbili termálnu vodu z lekárne. Po umytí a osušení si ňou jemne prestriekajte pleť, je to veľmi ukľudňujúce a príjemné. Viac než klasické séra s kys. hyalurónovou vám sedí slimačí mucín. Skvelá je 96% esencia od COSRX. Niektorým prekvapivo vyhovuje opačné garde – sérum naniesť až po kréme, či ho primiešať do krému. Starostlivosť o pleť je pestrá, opäť si skúste, čo vám vyhovuje. Ak máte obľúbený krém, no priali by ste si o niečo mastnejší a výživnejší, môžete doňho pridať pár kvapiek obľúbeného oleja či olejového séra.
Pozor na aktívne látky
Tie dokážu atopickú pleť podráždiť. Chcem, aby ste vedeli, že ich používať vôbec nemusíte! Dnes vidíte na YouTube a Instagrame množstvo odporúčaní a zabúda sa na čaro jednoduchej rutiny, ktorá najmä vám, atopikom, sedí najviac. Ak vás predsa len niečo láka, začnite jednou látkou podľa potreby a vyberte si produkt s nízkou koncentráciou či slabším derivátom a používajte ho maximálne 2x do týždňa. Ako som už spomínala, pár kvapiek séra môžete primiešať do vášho obľúbeného krému.
Ekzematickej pokožke veľmi pomáhajú látky, ktoré podporujú zdravý mikrobióm kože (pre a probiotiká), chrána kožnú bariéru a pôsobia ukľudňujúco a protizápalovo – panthenol (B5), vitamín E (tokoferol), aloe, ryža (rice), centella (cica), ceramidy, ovos.
Tip Simona_derm: Bakuchiol a peptidy sedia každej pleti, bez rizika podráždenia.
Obľúbenci z lekárne
Sú to krémy na premazávanie pokožky, vhodné na tvár i telo. Pripravia vám ich jedine v lekárni, podľa rozpisu zloženia.
Ambiderman s olivovým olejom je úplne najobľúbenejší. Mastnejší, no stále vláčny krém si ekzematici veľmi pochvaľujú. Stal sa obľúbencom na tvár i telo. Ak máte suchšiu pokožku, určite ho vyskúšajte.
Zloženie: Olivae olei raffinati 10,0 Ambidermani ad 100,0 M.f. crm.
Krém s kyselinou mliečnou pokožku hydratuje, a zároveň aj jemne vyhladí. Ak sa vám na pleti tvoria šupinky a pupienky, vyskúšajte tento zázrak. Je veľmi vhodný aj na telo, pre dospelých, aj pre bábätká.
Zloženie: Acidi lactici 1,0 BasiFarm ad 100,0 M.f.crm.
Tip Simona_derm: Ak 1% koncentráciu tolerujete bez problémov, môžete pre silnejší účinok vyskúšať 2% kys. mliečnej. Ja mám citlivú pleť a 2% tolerujem bez problémov. Kyselina mliečna je skvelá aj na keratosis pilaris. Na plochy s keratózou na tele môžete použiť túto látku v koncentrácii 5-15%. Ak je pre vás BasiFarm príliš mastný, môžete si ju dať namiešať do LanetFarmu alebo skúsiť ako základ Cremor anionicus. Niektoré lekárne majú predmiešané svoje krémy s 1% kys. mliečnou s prídavkom 10% glycerínu v tomto cremore.
Krém s ureou má na pokožku podobný efekt. Zachránil už nejedného suchokožca. Ureu môžete vyskúšať v 5-10% koncentrácii, s či bez prídavku kys. mliečnej (Acidi lactici).
Zloženie: Ureae 5-10,0 (Acidi lactici 1,0) Natrii lactatis sol. 50% 4,0 Cremoris anionici ad 100,0
Tip Simona_derm: Krémov môžete mať doma viac a podľa potreby ich striedať. Ak pôjdete vonku do zimy, mrazu a nárazového vetra, na líčka, okolie úst a očí si naneste vrstvu obyčajnej vazelíny. Tá vám tieto citllivé miesta spoľahlivo ochráni.
Moja rada mimo ordináciu
Svet kozmetiky je naozaj zložitý – ak chcete so mnou prebrať, čo je pre vašu pleť najvhodnejšie, objednajte sa ku mne na konzultáciu a spolu to vyladíme. Rada vás uvidím. 🙂
