Dokážu byť úporné a otravné. Kto na ne trpieva vie, že zbaviť sa ich je priam nemožné. A už keď sa nejaké zahoja, dlho predlho po nich zostávajú fľaky. V tomto článku som zhrnula unikátne tipy, ako s vyrážkami na zadku zatočiť raz a navždy!
🇺🇸 For English version of this article, visit this article on skin-advice.com. 🇺🇸
Prečo vznikajú?
Zadok máme pokrytý chĺpkami. Je vypuklý a trie sa skoro nonstop o oblečenie – pri sedení, chôdzi, športe. Stačí, že sa miesta, odkiaľ vyrastajú chĺpky trochu podráždia (už spomínaným trením) a pupienky sú na svete. Dráždivo pôsobí najmä intenzívne športovanie, sedavá práca a dlhé cestovanie.
Tento problém trápi najmä tých z vás, ktorí máte jemnú citlivú kožu (atopici), alebo trpíte na akúkoľvek poruchu rohovatenia kože (keratosis pilaris, akné) či sa nadmerne potíte.
Ako na ne?
EXFOLIÁCIA
Skvelou metódou, ako zatočiť s pupienkami je predchádzať ich vzniku. Ak budete pokožku na zadku účinne, ale šetrne exfoliovať (pozn.: exfoliácia = odstraňovanie vrchných odumretých vrstiev kože), nedôjde k odieraniu a zapaľovaniu vyrastajúcich chĺpkov.
Môžete použiť mechanický (zrniečkový) alebo chemický peeling (kyselinu). Tento peeling si robte raz týždenne, po ňom pokožku zadku natrite nemastným hydratačným krémom na ukľudnenie.
Tip Simona_derm: ako mechanický peeling môžete použiť už počas sprchovania lufu, mokrý uteráčik, či zrniečkový peeling. Peelingy zo soli, kávy či s obsahom podrvených škrupiniek jadierok sú najdrsnejšie. Ak máte jemný kožu a pupienky sa vám silno zapaľujú, zvoľte radšej kyseliny alebo jemnejšie mechanické peelingy – napr. mineral cleansing paste od Merumaya. Skvelým chemickým peelingom zostáva AHA+BHA peeling od The Ordinary či Revolution skincare.
Veľkým pomocníkom môžu byť pre vás gély s obsahom AHA, BHA či PHA kyselín. Obľúbené sú značky ako napr. CeraVe (SA cleanser), La roche posay (Effaclar micropeel gel), Balea (beauty expert peeling cleanser). Aby bol ich účinok čo najlepší, nechajte ich pri sprchovaní chvíľu pôsobiť (aspoň 3-5 minút).
Drvivá väčšina z vás nedá dopustiť na Glycolic acid toner od The Ordinary. Pretrite si tampónikom s týmto zázrakom zadok každý (alebo každý druhý) večer po umytí a osušení a uvidíte, že bude hladší, zredukujú sa aj pupienky, aj fľaky po nich. Po ňom pokožku už iba jemne nakrémujte.
HYDRATÁCIA
Denne používajte krémy, ktoré pokožku hydratujú, zmäkčujú a napomáhajú prirodzenej exfoliácii. Koža na zadku bude vláčna, „uvoľní“ miesto novým chĺpkom, nebudú sa tak dráždiť a obmedzí sa tvorba pupienkov. Hľadajte v zložení látky ako urea (>10%), kys. salicylová, mliečna, glykolová, či iné AHA a PHA kyseliny.
Tip Simona_derm: Najväčšími pomocníkmi sú pre vás SA krém od CeraVe, Excipial U hydrolotio, krémy s ureou od Eucerin či Balea, telový krém lactourea od Lactovit.
CIELENE NA VYRÁŽKY
Niektorým z vás pomáha používanie benzoylperoxidu (Akneroxid). Táto látka pôsobí keratolyticky (uvoľňuje folikulárne ústia) a antimikrobiálne (netvorí sa toľko zapálených pupienkov). Jeho veľkou nevýhodou je, že silno odfarbuje prádlo.
Okrem Akneroxidu vám pomáhajú aj krémy či púdre na zapareniny, napr. od značky Aviril. Ak ste citlivky a doteraz vám nič nepomohlo, skúste ho! 🙂
ZMENA OBLEČENIA
Nosíte tesné oblečenie? Skúste voľnejšie strihy a prírodný textil. Zmena šatníku a spodného prádla môže byť váš gamechanger. Ak je to možné, neseďte dlho na jednom mieste.
Moja rada mimo ordináciu
Nekombinujte všetky metódy naraz. Vyberte si jeden spôsob peelingu, a k tomu pridajte telové mlieko. Ak vás trápia fľaky, ktoré po pupienkoch zostávajú, pomôže vám kyselina glykolová.
Trápi vás kožný problém a neviete si rady? Objednajte sa ku mne na online konzultáciu, rada vás nasmerujem. 🙂
